问题描述:怎样有效预防心脑血管病?
问题描述:怎样有效预防心脑血管病?
预防心脑血管病,需从饮食、运动、控制基础病、戒烟限酒、定期体检等方面着手。面对身体不适,切勿拖延,应立即就医并遵循医嘱,安全有效地恢复健康。1.饮食:低盐、低脂、低糖饮食,多吃蔬菜水果。2.运动:适量进行有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。3.控制基础病:积极治疗高血压、高血脂、糖尿病等。4.戒烟限酒:减少对血管的损害。5.定期体检:早发现潜在风险,及时干预。做好以上预防措施,能有效降低心脑血管病的发生风险,维护身体健康。
2018-01-06 09:08:03展开全部内容