体内湿气重怎样有效祛湿？

体内湿气重可通过饮食、运动、药物、中医理疗和生活习惯来改善，如饮食调理、适量运动、服用药物、艾灸拔罐、保证充足睡眠等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.饮食调理：多吃薏米、芡实、红豆等祛湿食物。2.适量运动：促进新陈代谢，帮助排出湿气，如慢跑、瑜伽。3.服用药物：如参苓白术散、清热祛湿颗粒、归脾丸等，但需遵医嘱。4.中医理疗：艾灸、拔罐能疏通经络、祛湿散寒。5.生活习惯：避免久居潮湿环境，保证充足睡眠，不熬夜。体内湿气重的调理需要综合多种方法，长期坚持，才能有效改善湿气重的情况。

2018-08-02 15:48:23

医生建议：你好，根据你的情况你的脚气属于水泡型脚气，可以使用10%平醋酸溶液浸泡。

2018-01-06 15:03:27