想长高，那些增高方法靠谱吗？

影响长高的因素众多，包括遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对子女有一定的参考作用。2.营养：保证蛋白质、钙、维生素等营养物质的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉。3.运动：适量的有氧运动和拉伸运动，如跳绳、游泳、打篮球等有助于长高。4.睡眠：充足且高质量的睡眠能促进生长激素分泌，利于骨骼生长。5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症等会影响身高，需及时治疗。综合多种因素，采取科学合理的方法，有助于促进身高增长。

2018-02-07 18:47:07

您好，所谓的增高药基本上都没有什么作用的，具体能否长高，多跟营养、运动，还有骨骺线、遗传等方面有关。建议有空到医院做一下x光片检查，如果骨骺线未闭合，则可能继续长高。建议平时饮食注意营养，适当多喝些牛奶补补钙，有空要多做一些跳跃性的运动，可以帮助刺激骨骼增长。

2018-06-08 14:51:42