一般人做爱能持续一个小时吗？如何改善时长？

性生活时长因人而异，受多种因素影响，包括心理、生理、环境等。常见的影响因素有心理状态、身体状况、性经验、生活习惯和疾病因素。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.心理状态：焦虑、紧张等不良情绪可能影响性生活时长。应保持放松、自信的心态。2.身体状况：疲劳、体质差会使性生活表现不佳。规律作息，适度锻炼，增强体质。3.性经验：缺乏性经验可能导致时长较短。可通过学习性知识，增加经验来改善。4.生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯会影响性功能。戒除不良习惯有助于提高性生活质量。5.疾病因素：某些疾病如前列腺炎、早泄等也会影响时长。需及时就医，明确病因，对症治疗。性生活时长不是衡量性生活质量的唯一标准，重要的是双方的感受和满意度。若存在问题，建议及时寻求专业帮助。

2018-01-07 21:41:48