剖腹产月子期间吃什么有助于下奶

剖腹产月子期间，可通过饮食调理促进下奶，如食用富含蛋白质、维生素的食物，多喝汤水等。包括猪蹄汤、鲫鱼汤、蔬菜汤、水果等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白，搭配通草等中药熬汤，能促进乳汁分泌。2.鲫鱼汤：营养丰富，蛋白质含量高，有助于提高奶量和奶质。3.蔬菜汤：像丝瓜汤、茭白汤等，能补充水分和营养，利于下奶。4.水果：奇异果、木瓜等，富含维生素和矿物质，对下奶有一定帮助。5.豆制品：豆腐、豆浆等，含植物蛋白和雌激素，可调节内分泌，促进乳汁产生。6.坚果：黑芝麻等坚果，富含多种营养成分，有益产后身体恢复和下奶。总之，剖腹产月子期间的饮食要多样化、均衡营养，保持良好的心情和充足的休息，也有助于乳汁分泌。

2018-01-15 20:55:00