提肛运动有何作用？

提肛运动是一种有益的锻炼方式，具有多种作用，如改善局部血液循环、增强肛门括约肌功能等，但需注意正确的方法。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.促进血液循环：能加快肛门周围的血液流动，减少淤血。2.增强括约肌功能：使肛门括约肌更有力，预防松弛。3.预防肛肠疾病：降低痔疮、肛门脱垂等疾病的发生风险。4.改善盆底肌状况：对女性的盆底肌健康有益，有助于产后恢复。5.辅助治疗尿失禁：对轻度尿失禁有一定的改善作用。总之，提肛运动简单易行，但要长期坚持才能更好地发挥作用。如果在锻炼过程中出现不适，应及时就医。

2018-01-14 20:28:00