运动腹痛的治疗和预防办法有哪些

运动腹痛的治疗与预防，包括运动准备、饮食注意、呼吸方式、按摩缓解、及时就医等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.运动准备：运动前充分热身，克服内脏惰性。2.饮食把控：不在过饱过饿时运动，饭后1.5小时内不剧烈运动。3.呼吸调节：天热少喝冷水，冷天用鼻呼吸，避免胃肠刺激。4.按摩处理：腹痛时减速，深呼吸，用手按摩压按疼处。5.及时就医：上述处理无效，停止活动，疼痛未消应就医。做好预防措施，能有效减少运动腹痛的发生。一旦出现，正确处理很重要。

2018-01-26 11:23:00