低热量食物有哪些优点？

低热量食物含碳水化合物较少，对健康有诸多益处，包括控制体重、改善代谢等，但食用时也需注意均衡营养。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.有助于控制体重，减少肥胖风险，预防相关疾病。2.能改善胰岛素抵抗，增强胰岛素敏感性，利于血糖稳定。3.减轻胰岛B细胞的工作负担，对延缓其功能衰退有一定帮助。4.可在控制热量摄入的同时，增加食物摄入量，提高饱腹感。5.有助于降低心血管疾病的发病风险，如高血脂、高血压等。合理选择低热量食物，对维持健康状态意义重大，但应注意搭配，保证营养均衡。

2018-01-07 21:14:00