问题描述：请问筋膜炎怎么预防？
问题描述：请问筋膜炎怎么预防？
筋膜炎又名纤维织炎，分为肌肉筋膜炎、足底筋膜炎、坏死性筋膜炎和腰背肌筋膜炎等多种类型。患者的发病部位肌肉僵硬疼痛，活动不便，生活和工作受到极大影响。要避免长期伏案低头作业，每隔一小时站起身来舒展下双臂，可有效防止肌肉长时间过度紧张；避免腰背受寒，在夏天不要让空调长时间对着腰背吹，或席地而睡，实在太热可以用电风扇来代替；减少足部冲击性活动，如跳跃与跑步，尽量少踩硬地板及用力踏地，长期站立工作者，要穿合适的鞋子，并间歇性休息，祝身体健康。
2018-01-25 17:02:00展开全部内容