怎样才能及时察觉宫寒？

宫寒可通过身体症状、月经表现、生活习惯等察觉，如手脚冰凉、痛经、喜暖怕冷等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.症状表现：手脚冰凉、怕冷、易长斑、失眠多梦、皮肤干燥、面色苍白。2.月经异常：痛经、月经周期紊乱、经量异常、经血颜色暗。3.白带变化：白带增多、质地清稀。4.腹部感受：肚脐下冷凉，小腹疼痛。5.生活影响：食用生冷辛辣食物后不适，经期受凉症状加重。宫寒的判断需综合多种表现，如有相关症状，应注意保暖，调整饮食，及时就医。

2018-01-02 22:39:00