夏季防暑降温有哪些有效方法？

夏季防暑降温很重要，方法众多。若出现严重中暑症状，需及时就医。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.补充水分和盐分：多喝白开水，适量加盐，维持体内渗透压平衡。2.选择合适饮品：如温度适宜的茶水，茶叶含钾可补充随汗水排出的钾元素。3.食用绿豆汤：有消暑清热、利水消肿等功效，但体虚者不宜食用。4.使用降温设备：风扇、空调可调节室内温度，创造凉爽环境。5.穿着透气衣物：选择轻薄、透气、吸汗的服装，利于散热。6.合理安排活动：避免高温时段外出和剧烈运动，减少热量产生。掌握这些防暑降温方法，能有效预防中暑，度过舒适夏季。

2018-01-17 16:00:00