孕妇如何预防上火

孕妇预防上火需从饮食、作息、情绪、环境及口腔卫生等多方面着手。若上火严重，可能影响自身及胎儿健康，必要时应就医。一旦身体出现不适，应立刻就医，遵从医生的指示进行治疗，不宜自行开药。1.饮食调理：多喝水，多吃易消化食物，如新鲜蔬果。减少辛辣、油炸、油腻食物摄入。2.适当食疗：适量饮用绿豆汤、菊花茶，食用苦瓜、百合等苦味食物。3.规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.调节情绪：保持心情舒畅，减少焦虑和紧张。5.注意环境：避免处于高温、干燥的环境。6.口腔护理：饭后及时漱口，早晚刷牙。孕妇预防上火要综合多方面进行，养成良好的生活习惯，关注自身身体变化。

2018-01-11 10:36:00