运动后马上吃饭会导致消化不良吗？

运动后马上吃饭有可能导致消化不良。消化不良可能引起腹胀、腹痛等不适，严重时需就医。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.运动后胃肠蠕动减慢，食物易储留，破坏胃内酸性环境，影响消化。2.运动后肠道供血不足，蠕动功能下降，消化能力减弱。3.运动后身体血液主要分布在肌肉，消化系统供血相对减少，消化液分泌不足。4.刚运动完，神经系统仍处于兴奋状态，会抑制消化功能。5.运动后体温较高，马上进食，冷热刺激也不利于消化。总之，为了避免消化不良，建议运动后休息半小时至一小时再进食。

2018-01-08 19:52:00