营养性贫血吃什么好

你好，营养性贫血指缺乏某些造血物质，影响红细胞和血红蛋白的生成而发生的贫血为营养性贫血。是指因机体生血所必须的营养物质，如铁、叶酸、维生命素D等物质相对或绝对地减少，使血红蛋白的形成或红细胞的生成不足，以致造血功能低下的一种疾病。建议：治疗营养性贫血应当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐等，平时要多吃黑色的食物，黑芝麻、黑木耳等，还有红枣、动物肝脏以及新鲜果蔬等，要多注意休息，适当运动并保持膳食平衡。

2018-01-17 14:48:00