肾结石要做怎么样的运动

你好，肾结石患者可以做一些利于排石的运动。建议可做原地直腿跳跃，就是直立在原地，然后深蹲、摆臂、蹬地用力向上跳起，落地后，再深蹲，并连续重复上述跳跃动作。5～10次为一组，每周练习2-3次即可。像跑步，爬楼梯，跳绳，跳远，跳高等运动项目有利于肾结石的排出。

2018-01-08 12:41:00