孕妇缺铁性贫血吃哪些食物能补铁

孕妇缺铁性贫血可通过食物补充铁元素，如动物肝脏、瘦肉、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。1.动物肝脏：猪肝、鸡肝等富含铁，易吸收。2.瘦肉：牛肉、猪肉中的铁含量较高。3.蛋类：鸡蛋中的铁能提供一定补充。4.豆类：如黑豆、红豆，铁含量丰富。5.绿叶蔬菜：菠菜等含一定量铁及叶酸。孕妇应注意饮食均衡，必要时遵医嘱补充铁剂。

2024-09-27 07:53:09