小孩缺铁性贫血适宜吃哪些食物

小孩缺铁性贫血较为常见，除饮食调理外，必要时需就医。长期贫血可能影响生长发育。饮食上可多吃含铁丰富及促进铁吸收的食物。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.动物肝脏：如猪肝，富含大量易吸收的铁元素。2.海鲜类：像蛤蜊，铁含量较高。3.肉类：例如牛肉、鸡肉，能补充优质蛋白和铁。4.蛋类：鸡蛋是不错的选择，营养丰富。5.蔬菜类：菠菜含铁量可观，且富含维生素。6.菌菇类：黑木耳能提供一定量的铁。7.豆制品：如豆类，含较丰富的铁。8.水果类：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，有助于铁的吸收。总之，通过合理饮食能改善小孩缺铁性贫血状况，但严重时仍需就医，遵循医生建议治疗。

2018-01-02 22:50:00