围绝经期妇女能否用葡萄糖酸钙锌口服溶液补钙？

围绝经期妇女易缺钙，补钙方法多样，包括饮食、运动、药物等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.缺钙原理：围绝经期雌激素水平下降，影响钙吸收，导致钙流失增加。2.症状表现：可能出现腰酸背痛、关节疼痛、抽筋等。3.饮食补充：多吃乳制品、豆制品、绿叶蔬菜等富含钙的食物。4.运动辅助：适当进行有氧运动和力量训练，如快走、瑜伽。5.药物选择：除葡萄糖酸钙锌口服溶液外，还可选用碳酸钙D3片、乳酸钙颗粒、枸橼酸钙等。围绝经期妇女应重视补钙，可在医生指导下选择适合的方法。

2018-01-09 06:04:45