冬天反复感冒且易牙龈上火如何应对

冬天反复感冒且牙龈上火，可能与免疫力低、环境因素、生活习惯、饮食不当、基础疾病等有关。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.免疫力低：身体抵抗力弱，易受病毒侵袭。可适当锻炼，增强体质。2.环境因素：冬季气温低、干燥，病毒易传播。注意室内保湿和通风。3.生活习惯：作息不规律、睡眠不足会影响免疫功能。保证充足睡眠。4.饮食不当：辛辣、油腻食物易上火。多吃蔬菜水果，清淡饮食。5.基础疾病：如慢性鼻炎等，易引发感冒。积极治疗基础病。总之，要综合调理，养成良好的生活习惯，增强自身免疫力，必要时就医诊治。

2018-01-09 18:00:07