20岁跳绳对长高有帮助吗

20岁时跳绳对长高的作用有限，身高主要受遗传、营养、运动、睡眠、内分泌等因素影响。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传：基因决定身高的基础，父母身高对子女有较大影响。2.营养：蛋白质、钙、维生素等的充足摄入有助于骨骼生长。3.运动：促进生长激素分泌，但20岁骨骼发育基本完成。4.睡眠：充足睡眠利于生长激素在夜间分泌。5.内分泌：激素水平正常对身高增长至关重要。20岁后身高增长空间较小，但保持良好生活习惯仍有益处。

2018-01-10 18:18:28