喝哪些饮品有助于改善便秘？

改善便秘可通过喝饮品，如蜂蜜水、酸奶、果蔬汁、决明子茶、番泻叶茶等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1. 蜂蜜水：蜂蜜有润肠通便作用，能促进肠道蠕动。2. 酸奶：富含益生菌，可调节肠道菌群，改善肠道功能。3. 果蔬汁：含有丰富的膳食纤维，增加粪便体积，促进排便。4. 决明子茶：有清肝明目、润肠通便的功效。5. 番泻叶茶：能刺激肠道，缓解便秘，但不宜长期饮用。饮用这些饮品对便秘有一定帮助，但严重便秘还需就医诊治。同时，饮食均衡、适量运动也很重要。

2018-01-10 18:37:59