身体疼痛可能由哪些因素引起及如何应对？

身体疼痛可能由劳累过度、睡眠不足、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出等因素引起。1.劳累过度：长时间体力劳动或运动，肌肉疲劳产生疼痛。注意休息，可适当按摩放松。2.睡眠不足：影响身体机能，导致神经敏感易疼痛。保证充足睡眠，规律作息。3.颈椎病：颈椎病变压迫神经引发疼痛。避免长时间低头，可做颈椎操。4.肩周炎：肩部软组织炎症导致疼痛。适度锻炼肩部，注意保暖。5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经造成疼痛。避免弯腰负重，睡硬板床。如果身体疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院骨外科就诊。

2024-09-27 09:43:46