问题描述：失眠，在老年报阅知茸血安神丸药是治疗失眠一绝，我
医生建议：建议您的话不要再使用安定片，毕竟会有成瘾性，牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安/眠作用。
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