怎样有效增强孩子的抵抗力

增强孩子抵抗力，可从饮食、运动、睡眠、预防接种、良好卫生习惯等入手。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.饮食：保证营养均衡，多吃蔬菜水果、优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、牛奶等。2.运动：每天适量运动，如慢跑、跳绳、游泳。3.睡眠：充足且规律的睡眠，每晚至少9小时。4.预防接种：按时接种各类疫苗。5.良好卫生习惯：勤洗手，保持环境清洁。家长要综合多方面帮助孩子增强抵抗力，让孩子健康成长。

2018-01-11 09:55:51