孕晚期坐骨神经痛胯骨痛怎样有效缓解

孕晚期坐骨神经痛胯骨痛可通过休息、姿势调整、热敷、运动、按摩等来缓解。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.休息：保证充足睡眠，减少活动，避免身体疲劳。2.姿势调整：避免久站久坐，侧卧时用枕头支撑腹部和腿部。3.热敷：用热水袋或热毛巾敷于疼痛处，改善血液循环。4.运动：适当进行孕妇瑜伽或散步，增强肌肉力量。5.按摩：轻柔按摩疼痛部位，缓解肌肉紧张。孕晚期身体不适需重视，若疼痛严重应及时就医。

2018-02-12 14:05:12