如何自我判断是否缺乏维生素 A

自我判断维生素 A 缺乏，可从眼部、皮肤、免疫、生长发育、生殖等方面观察，如夜盲、皮肤干燥、易感染等。1.眼部：夜盲是常见症状，在昏暗环境中视力差，严重时可致失明。2.皮肤：皮肤干燥、粗糙，毛囊角化，上臂和大腿外侧尤为明显。3.免疫：抵抗力下降，易患呼吸道和消化道感染性疾病。4.生长发育：儿童生长迟缓，身高落后于同龄人。5.生殖：影响生殖功能，导致生殖系统发育异常。若怀疑维生素 A 缺乏，应及时就医检查，明确诊断，不可自行盲目补充。

2024-09-27 09:17:27