蜂蜜水的正确喝法是怎样的

蜂蜜水的正确喝法，需考虑时间、水温、搭配、饮用量、适用人群等。1.时间：早上空腹喝可促进肠道蠕动，睡前喝能助眠。2.水温：用 40℃以下温水冲调，以免破坏营养。3.搭配：可搭配柠檬、百香果等，增加口感和营养。4.饮用量：每天 1 - 2 杯为宜，不宜过量。5.适用人群：一般人群均可，但糖尿病患者应慎用。掌握蜂蜜水的正确喝法，才能更好地发挥其作用，但要注意个体差异。

2024-09-27 03:53:40