甘油三脂偏高如何降低

甘油三脂偏高可能增加心血管疾病风险。常见原因包括不良饮食习惯、缺乏运动、肥胖、遗传因素及某些疾病。如情况严重，应及时就医。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.饮食调整：减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。2.增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。3.控制体重：通过合理饮食和运动，将体重控制在正常范围内。4.戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会影响血脂代谢。5.药物治疗：可在医生指导下服用贝特类药物，如非诺贝特；或他汀类药物，如阿托伐他汀等，但需遵医嘱。降低甘油三脂需要长期坚持健康的生活方式，必要时配合药物治疗，定期复查血脂。

2018-01-16 06:18:47