便秘可按摩哪些穴位来缓解？

便秘时，可通过按摩穴位来改善，如天枢穴、足三里穴、支沟穴、中脘穴、大肠俞穴等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.天枢穴：位于肚脐旁2寸，能促进肠道蠕动。2.足三里穴：在外膝眼下3寸，可调理脾胃，增强胃肠功能。3.支沟穴：在前臂背侧，腕背横纹上3寸，有助于通便。4.中脘穴：在上腹部，脐中上4寸，能调节胃肠气机。5.大肠俞穴：在腰部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸，可疏通大肠腑气。按摩穴位时要注意力度适中，坚持按摩可能会对便秘有一定的缓解作用。

2018-01-16 07:32:20