喝绿茶会导致失眠吗？

喝绿茶可能会导致失眠，原因包括茶叶成分、饮用时间、个体差异、饮用量、身体状态等。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。1.茶叶成分：绿茶中含有咖啡因等成分，有兴奋神经的作用。2.饮用时间：睡前饮用，更易影响睡眠。3.个体差异：部分人对咖啡因较敏感，易失眠。4.饮用量：大量饮用，失眠风险增加。5.身体状态：疲劳或神经衰弱时，喝绿茶易失眠。总之，喝绿茶是否会失眠因人而异，但要注意饮用时间和量。

2018-01-16 20:48:48