腰痛腰肌劳损应如何应对

腰痛腰肌劳损，要了解病因，注意休息，进行锻炼，采取治疗，预防复发，包括药物治疗、物理治疗等。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。1.病因：多因腰部肌肉长期劳累、损伤或急性扭伤恢复不良所致。2.休息：避免久站久坐，定时改变姿势，保证充足睡眠。3.锻炼：如小燕飞、五点支撑，增强腰部肌肉力量。4.治疗：可口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等止痛；也可进行按摩、针灸等物理治疗。5.预防复发：加强腰部保暖，避免搬重物，坚持锻炼。总之，通过综合措施，可有效缓解腰痛腰肌劳损症状，促进恢复。但症状严重或持续不缓解，应及时就医。

2018-01-18 19:00:34