舌苔白有齿痕如何恢复正常

舌苔白有齿痕多与脾虚、体内湿气重等有关。可能因饮食不节、劳累、久病等引起。若情况严重或持续不改善，应及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.饮食调理：避免食用生冷、油腻食物，多吃健脾祛湿的食物，如薏米、芡实、山药等。2.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜，适度运动。3.情绪调节：保持心情舒畅，减少焦虑、抑郁等不良情绪。4.药物治疗：可在医生指导下服用参苓白术散、健脾丸等药物。5.中医理疗：如艾灸、拔罐等，有助于改善症状。总之，要综合调理，注意生活中的各个方面，才能促使舌苔恢复正常。

2018-01-19 13:14:50