健身骑自行车后第二天大腿酸痛怎么回事

健身骑自行车后第二天大腿酸痛，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、运动过度、姿势不当等原因引起。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。1.肌肉疲劳：运动时肌肉长时间收缩，导致疲劳，产生酸痛感。2.乳酸堆积：代谢产物乳酸在肌肉中积累，刺激神经引起酸痛。3.肌肉拉伤：运动强度过大或姿势不正确，可能造成肌肉纤维轻微拉伤。4.运动过度：超出身体承受能力，肌肉无法及时恢复。5.姿势不当：错误的骑车姿势使某些肌肉受力不均，引发酸痛。一般通过休息、热敷、按摩等可缓解。若酸痛持续不缓解或加重，应及时就医。

2019-12-03 08:33:34

可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌,或者同时服用维生素b 。平常一定要多喝水。 多吃蔬菜。

2018-02-20 20:16:27