妊娠期糖尿病人适宜的主食有哪些

妊娠期糖尿病人适宜的主食有粗杂粮饭、粗全麦食品、粗低 GI 面食、薯类、豆类等。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。1.粗杂粮饭：如糙米、燕麦、荞麦、玉米等，升糖指数低。2.粗全麦食品：像全麦面包、全麦馒头、全麦面条，富含膳食纤维。3.粗低 GI 面食：例如意大利面、黑豆面、乌冬面，利于血糖控制。4.薯类：红薯、紫薯等，可替代部分主食。5.豆类：红豆、绿豆等，能增加饱腹感。妊娠期糖尿病人选择主食要多样化，注意控制量，定期监测血糖。

2018-01-20 16:28:53