自己老是心情低落，对什么都不感兴趣，动不动就发脾气，甚至大哭

你好，老是如此的，一般是由于抑郁症的情况的。可能本身就有一定的内向自卑的性格，容易产生社交障碍。建议积极的训练自己的语言表达和社交。可以专门找人训练。其次就是利用自己的优点，坚持做一些规划，并坚持努，有一定成就了，就会改善社交障碍和自卑的问题。另外你的情况建议选择药物和心理的治疗。

您的情况有抑郁症的趋势，主要还是心理原因的，您需要多参加集体活动的，严重的可以看看心理医生的，您平时还要多和家人朋友交流沟通的。