体格偏瘦饭量轻如何改善？

体格偏瘦饭量轻可能与消化功能、代谢水平、饮食习惯、心理因素、疾病等有关。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.消化功能：部分人肠胃消化能力弱，可适当补充消化酶，如多酶片、胃蛋白酶合剂等。2.代谢水平：基础代谢率高会消耗更多能量，需规律作息，避免过度劳累。3.饮食习惯：饮食不均衡易导致消瘦，增加蛋白质和碳水摄入，如鱼肉、米饭。4.心理因素：压力大影响食欲，学会放松，如通过冥想、散步。5.疾病：某些疾病如甲亢、糖尿病，需治疗原发病。改善体格偏瘦饭量轻需要综合调理，必要时就医检查明确原因。

2018-02-22 07:44:42