芒果的营养价值与健康益处有哪些？

芒果味道甜美，富含多种营养成分，对健康有益，但食用也需注意一些事项。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。1.营养成分：含有糖、蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、维生素C等。2.抗癌作用：含芒果酮酸等物质，具有一定抗癌药理作用。3.增强免疫：丰富的维生素有助于增强身体免疫力。4.改善视力：胡萝卜素对眼睛健康有益。5.促进消化：所含纤维能促进肠道蠕动。6.注意事项：部分人可能对芒果过敏，食用需谨慎。合理食用芒果能为身体补充营养，但要注意个体差异，避免出现过敏等不良反应。

2018-01-21 21:55:56