怎样有效缓解孕期坐骨神经痛

孕期坐骨神经痛可通过热敷、调整姿势、使用垫枕、正确睡姿等缓解，也可适度运动。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。1.热敷：用热毛巾或热水袋对疼痛部位热敷。2.姿势调整：保持正确坐姿和站姿，避免久站久坐，常变换姿势。3.垫枕辅助：调适椅子高度，腰背部放置垫枕减轻不适。4.睡姿改善：两腿间夹枕头，减轻压力。5.适度运动：进行适合孕妇的温和运动，如散步。孕期坐骨神经痛较为常见，采取上述方法多能有效缓解，若疼痛严重，应及时就医。

2018-01-22 10:17:26