小孩有点贫血如何通过食疗改善

小孩贫血食疗可从补充铁、蛋白质、维生素等入手，包括食用动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。1.铁元素：多吃猪肝、猪血等，其富含易吸收的铁，有助于改善贫血。2.蛋白质：让孩子适量食用瘦肉、鱼类、豆类，能增强体质，辅助改善贫血。3.维生素C：橙子、草莓等水果富含维生素C，可促进铁吸收。4.叶酸：菠菜、西兰花等蔬菜含叶酸丰富，对造血有益。5.维生素B12：鸡蛋、乳制品含有维生素B12，利于红细胞生成。总之，通过多样化的饮食调整，可在一定程度上改善小孩的贫血状况。但如果贫血严重，需及时就医。

2018-01-22 15:36:09