多吃海带对健康有何益处

海带富含多种有益成分，如牛磺酸和食物纤维褐藻酸等，对健康有一定积极作用，但食用也需适量。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。1.牛磺酸能降低血及胆汁中的胆固醇，有助于维持血脂平衡。2.食物纤维褐藻酸可抑制胆固醇吸收，减少胆固醇在体内的蓄积。3.海带含有丰富的碘元素，对甲状腺功能正常运作有重要意义。4.海带中的多糖类物质具有一定的抗氧化和抗炎作用。5.其所含的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘。适量食用海带对身体有益，但部分特殊人群如甲状腺疾病患者应在医生指导下食用。

2018-01-22 19:37:35