有什么有氧运动不会长小腿肌肉的我现在每天慢跑30分钟啊小

2018-01-22 21:04:41

问题描述：有什么有氧运动不会长小腿肌肉的？我现在每天慢跑30分钟啊，小腿就长肌肉了，比原来粗了好的！

医生回答(1)
林庆荣 主治医师南方医科大学南方医院

专家建议：因为体质不同和运动方式不同，造成小腿肌肉发达，可以改变慢跑，建议您减少慢跑时间，做肢体拉伸也可以，另外练习保健操，做瑜伽也是不错的，减肥一定要坚持下去才有效果

2018-01-22 21:36:43

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