如何有效降低血压？

降低血压可从饮食、运动、作息、情绪和药物等方面着手，包括合理膳食、适度运动、规律作息、保持良好情绪、遵医嘱用药。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。1.饮食：多吃新鲜蔬果，少吃高盐、高脂、高糖食物，如咸菜、油炸食品、甜品等。2.运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳。3.作息：保证充足睡眠，避免熬夜。4.情绪：学会调节情绪，减轻压力，避免紧张、焦虑。5.药物：常见降压药有硝苯地平、氨氯地平、厄贝沙坦等，需遵医嘱服用。综合采取上述措施，并定期监测血压，有助于控制血压在正常范围。

2018-01-23 00:22:24

医生建议：你好，可能是你用量太多了，这两个都是调经养血，逐瘀生新，用其中一种就可以了。康妇炎胶囊此药主要由蒲公英、败酱草、赤芍、薏苡仁、苍术、当归、川芎、香附、泽泻、白花蛇舌草、延胡索制成具有清热解毒，化瘀行滞，除湿止带。用于湿热蕴结所致的带下量多，月经量少、后错，痛经等功效

2018-01-23 00:53:24