颈椎痛，腰椎间盘突出

你可能是病情时间比较长，就会导致颈椎腰椎都有问题，引起多种症状出现，比如颈腰椎疼痛，双手麻木，下肢麻木疼痛，头晕头痛等。建议你注意脊柱的护理和保养，不要搬重物，不要进行激烈运动。根据个人病情，要进行脊柱的康复锻炼，结合物理因子治疗以及药物治疗改善症状。

你好，颈椎痛，可以按摩，理疗，吃药，贴药膏等等。平时注意不要长时间低头，睡觉时要低枕头，避免着凉受寒。药物，可以服用活血舒筋、祛风散寒、通络止痛的药物，如龙骨颈椎胶囊、颈康胶囊、筋骨片等；至于腰椎间盘突出症也可以采取按摩,牵引,针灸,理疗,服中药和练功等保守治疗.需要注意避免剧烈运动或搬运重物,另外需要睡硬板床,注意腰部扭伤,过度疲劳,受寒,受湿等为好。腰椎间盘突出多为外伤、长期劳累、劳损、用力不协调、姿势不当或风湿寒邪的侵袭等原因导致的椎间盘组织退变。因此，日常生活中应当注意避免劳累，避免久站久坐,劳逸有度，防寒保暖,防止受寒、受湿。你好，椎间盘突出症可以倒走锻炼法：以均匀的速度向后行走，能锻炼腰背部和臀部的肌肉，强度较小，一般适用于中老年人，可作半小时左右。最好在医生指导下进行