15岁身高149cm体重异常，如何改善？

15岁身高149cm且体重异常可能与遗传、营养、运动、睡眠和疾病等因素有关。若情况严重，建议及时就医。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。1.遗传因素：身高受遗传影响较大，如果父母身高较矮，孩子身高可能相对较矮。但后天因素也很关键。2.营养状况：保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、钙、锌等营养的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等。3.运动锻炼：坚持适量运动，如跳绳、打篮球、游泳等，有助于促进骨骼生长和新陈代谢。4.充足睡眠：每晚保证8-10小时的高质量睡眠，有利于生长激素的分泌。5.疾病排查：某些疾病如甲状腺功能减退、生长激素缺乏等也会影响身高，必要时需进行相关检查，如甲状腺功能检查、生长激素激发试验等。总之，15岁身高和体重的问题要综合考虑多方面因素，积极调整生活方式，必要时就医诊治。

2018-02-25 17:39:16