落枕导致脖子疼应如何处理

落枕后脖子疼，可通过按摩、热敷、药物治疗、适度活动、调整睡姿等来缓解，注意休息。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。1.按摩：轻柔按摩疼痛部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在疼痛处，每次15-20分钟。3.药物治疗：如口服布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。4.适度活动：缓慢转动脖子，做一些简单的伸展运动，避免过度。5.调整睡姿：选择合适高度的枕头，保持良好的睡眠姿势。落枕一般通过上述方法可逐渐缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

2018-01-26 07:39:47