月经少而黑应如何通过饮食调理

月经少而黑可能由气血不足、宫寒、内分泌失调、妇科炎症、情绪因素等引起。调理方法包括饮食调整、生活习惯改善、药物治疗等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。1.气血不足：可多吃红枣、桂圆、猪肝等补气血的食物。2.宫寒：适量食用生姜、羊肉等温热食物。3.内分泌失调：增加新鲜蔬果摄入，如猕猴桃、菠菜。4.妇科炎症：饮食清淡，避免辛辣油腻。5.情绪因素：保持心情舒畅，多吃香蕉等能缓解焦虑的食物。饮食调理只是辅助，若症状持续不改善，应及时就医，查明原因，对症治疗。

2018-01-27 01:05:21