反复易发感冒怎样根治及日常保养

反复易发感冒根治及保养，涉及免疫状态、生活习惯、饮食、运动、环境等。1.免疫状态：增强自身免疫力，可通过补充维生素 C、D 等。2.生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免劳累。3.饮食：均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻辛辣。4.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳等。5.环境：注意室内通风，避免接触过敏原。总之，通过综合调理，可减少感冒反复发作。同时，若感冒症状严重，应及时就医。

2024-09-26 20:05:37