艾灸后睡不着觉应如何处理？

艾灸后睡不着觉可能与多种因素有关，如心理因素、艾灸时间、环境因素、身体反应、原有疾病等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。1.心理因素：艾灸后可能因对效果期待或担忧而紧张，导致睡不着。应放松心情，可通过深呼吸、冥想缓解。2.艾灸时间：若艾灸较晚，可能影响睡眠。尽量在白天或傍晚进行艾灸。3.环境因素：睡眠环境嘈杂、温度不适等会影响。需营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。4.身体反应：艾灸后身体血液循环加快，可能一时难以入睡。可适当按摩放松。5.原有疾病：本身有神经衰弱等疾病，艾灸可能加重失眠。建议就医诊治。总之，艾灸后睡不着需综合考虑多种因素，必要时寻求医生帮助。

2018-02-28 21:05:48