这腿型是不是罗圈腿，如何矫正

罗圈腿也称“O型腿”，多由遗传、维生素D缺乏、不良姿势等引起。严重者需就医，轻度可尝试自我矫正。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。1.病因：遗传因素、骨骼发育异常、外伤、长期不良姿势、维生素D缺乏性佝偻病等。2.检查：可通过X线等检查明确腿型及骨骼情况。3.自我矫正方法：直压腿、侧压腿，增强腿部韧带柔韧性；踢腿运动，O型腿小腿外踢，X型腿小腿内踢；夹腿运动，双脚、踝、膝同时靠拢夹紧。4.运动注意事项：运动时要注意姿势正确，避免过度劳累，运动后适当放松。5.饮食：多摄入富含钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等。总之，罗圈腿的矫正需根据具体情况选择合适方法，坚持锻炼，必要时就医。

2018-03-01 10:31:36