经常失眠是怎么回事？

经常失眠可能由心理、生理、环境、生活习惯、疾病等因素引起。1.心理：压力大、焦虑、抑郁等不良情绪可能导致失眠。2.生理：生物钟紊乱、内分泌失调、年龄增长等生理变化会影响睡眠。3.环境：噪音、光线过强、温度不适等环境因素干扰睡眠。4.生活习惯：睡前使用电子设备、喝咖啡或茶、作息不规律等。5.疾病：患有神经衰弱、冠心病、哮喘等疾病可能引发失眠。经常失眠需要综合分析原因，必要时可前往正规医院就诊。

2024-09-26 19:38:34